蜻蜓水上漂全本秘籍
第1章
序言“蜻蜓水漂”，古称“踏术”，乃武林顶尖的轻身功法之。
其名取蜻蜓点水、翩跹痕之意，习者可凭妙力与步法，于水面踏而行，如履地，既是突围避险的绝技，亦是彰显武学境界的标志。
此功非寻常轻功可比，需法、力、身法者度契合，缺可。
古往今来，能将此功练至者寥寥几，皆为武林叱咤方的物。
今将此功详尽拆解，从法奥义到招式细节，从基础修炼到实战应用，赘述，望有缘者得之，勤加修炼，且需谨记“敬水、惜气、守”字，方误入歧途。
卷 法总纲与力根基章 法奥义：以气驭形，借水为媒“蜻蜓水漂”的核于“以气驭力，以柔克刚”，而非依赖腿部力量。
其法源于道家“合”理念，主张将身力与水的相融，借水之张力、之反弹，实“踏而沉”。
. 核法诀- 身轻如羽，气凝如露；丹田为根，气息为路。
- 脚点水面，意随走；力发脚尖，劲藏骨缝。
- 旁骛，随水动；刚柔相济，踏如步。
. 力运转原理此功需以力为“桥”，连接身与水面。
修炼者需将丹田力过“足肾经足太脾经”疏导至脚尖，以“点劲”作用于水面——力过则踩破水层，过弱则法支撑重，需到“劲如细雨点水面，力似清风拂柳丝”。
- 力配：脚尖占七力，脚掌占二，脚跟占。
迈步，力随脚尖接触水面瞬间凝聚，离迅速收回，避力耗损。
- 气息配合：气气沉丹田，迈步呼气力至脚尖；每踏步气，忌憋气前行，否则易导致气息紊、身失衡。
二章 力根基修炼：年筑基，气贯肢“蜻蜓水漂”非初学者可练，需有年以力根基，且需过训练化“细劲瞬劲”的掌控力，为后续步法修炼打基础。
. 丹田养气术（每修）- 姿势：盘坐于蒲团，脚涌泉穴相对，叠于丹田（左，右），脊柱挺直，头抬，目前方虚
其名取蜻蜓点水、翩跹痕之意，习者可凭妙力与步法，于水面踏而行，如履地，既是突围避险的绝技，亦是彰显武学境界的标志。
此功非寻常轻功可比，需法、力、身法者度契合，缺可。
古往今来，能将此功练至者寥寥几，皆为武林叱咤方的物。
今将此功详尽拆解，从法奥义到招式细节，从基础修炼到实战应用，赘述，望有缘者得之，勤加修炼，且需谨记“敬水、惜气、守”字，方误入歧途。
卷 法总纲与力根基章 法奥义：以气驭形，借水为媒“蜻蜓水漂”的核于“以气驭力，以柔克刚”，而非依赖腿部力量。
其法源于道家“合”理念，主张将身力与水的相融，借水之张力、之反弹，实“踏而沉”。
. 核法诀- 身轻如羽，气凝如露；丹田为根，气息为路。
- 脚点水面，意随走；力发脚尖，劲藏骨缝。
- 旁骛，随水动；刚柔相济，踏如步。
. 力运转原理此功需以力为“桥”，连接身与水面。
修炼者需将丹田力过“足肾经足太脾经”疏导至脚尖，以“点劲”作用于水面——力过则踩破水层，过弱则法支撑重，需到“劲如细雨点水面，力似清风拂柳丝”。
- 力配：脚尖占七力，脚掌占二，脚跟占。
迈步，力随脚尖接触水面瞬间凝聚，离迅速收回，避力耗损。
- 气息配合：气气沉丹田，迈步呼气力至脚尖；每踏步气，忌憋气前行，否则易导致气息紊、身失衡。
二章 力根基修炼：年筑基，气贯肢“蜻蜓水漂”非初学者可练，需有年以力根基，且需过训练化“细劲瞬劲”的掌控力，为后续步法修炼打基础。
. 丹田养气术（每修）- 姿势：盘坐于蒲团，脚涌泉穴相对，叠于丹田（左，右），脊柱挺直，头抬，目前方虚