二章：乾坤设位章二· 乾刚坤柔禀地，鼎炉法象示筑基引言本章作为丹道修炼的实起点，将《周易》的抽象理论转化为具的身修炼方法。

魏伯阳用"乾坤设位"揭示了个根本原理：就是个宇宙，头为（乾），腹为地（坤），呼就是地间的能量流动。

元俞琰《周易参同契发挥》形象比喻："这就像搭建个工作台，头是作台（乾），腹是原料库（坤），明这个布局，修炼才能有序进行。

"原经文（据彭晓本《周易参同契章义》）"乾坤者，易之门户，众卦之父母。

坎离匡郭，运毂正轴。

牝牡西卦，以为橐籥。

覆冒阳之道，犹工御者准绳墨，执衔辔，正规矩，随轨辙，处以，数律历纪。

月节有，经纬奉使，兼并为，刚柔有表。

朔旦屯首事，至暮蒙当受，昼各卦，用之依次序。

既未至晦爽，终则复更始。

辰为期度，动静有早晚。

春夏据，从子到辰巳。

秋冬当用，讫戌亥。

赏罚应春秋，昏明顺寒暑，爻辞有仁义，随发喜怒，如是应西，行得其理。

"经文浅释、身地：建立修炼空间. 头腹定位：搭建身工作台· 乾（头）：如同指挥，负责意识调控· 坤（腹）：如同能量仓库，储存生命元气· 清刘明《参同契首指》俗解释："修炼如饭，头是厨师（掌控火候），腹是锅灶（承载能量），二者配合才能出味。

"具作：· 坐姿要求：头正颈首，让""畅· 腹部松：如布袋垂，让"地气"充盈· 整协调：如衡，偏倚. 能量道：建立身连接· 脉：前身正，如降道· 督脉：后背正，如升道· 元陈致虚《丹要》指导："这就像接水管，前面水（脉降），后面抽水（督脉升），形循。

"感知方法：· 初学：想象温热感前后流动· 进阶：感受实际的气血流注· 阶：能量动循，需引导. 呼枢纽：掌握能量关· 鼻息：如进气阀门，调节能量摄入· 丹田：如压缩气缸，转化能量质量· 明王文禄《参同契疏》醒："呼是简的喘气，而是能量的细调控。

"二、能量调控：掌握修炼火候. 基础呼法：风箱原理"牝牡西卦，以为橐籥"揭示：· 气（牡）：如拉风箱进气，能量摄入· 呼气（牝）：如推风箱出气，浊气排出· 清董宁《周易参同契正义》量化指导："初学呼，以听到声音为度；进阶后，以觉其出入为妙。

"实步骤：. 准备阶段：静坐钟，让身静. 作阶段：· 气意想能量从鼻到腹· 呼气意想浊气从腹到鼻. 收功阶段：静养钟，感受身温暖. 间运用法则：生物钟调理"数律历纪"对应生物钟理论：每节律：· 子（-点）：能量萌发期，宜静养· （-点）：能量鼎盛期，宜憩· 卯（5-7点）：能量生发期，宜修炼· 酉（7-点）：能量收敛期，宜静坐每月节律：· 朔（初）：能量始生，启动新周期· 弦（初八）：能量过半，加修炼· 望（）：能量盛，巩固· 弦（廿）：能量收敛，调整修养. 火候把握：温度控艺术· 文火：呼轻柔，意念弱，如火慢炖· 武火：呼有力，意念专注，如火炒· 沐浴：呼然，意念，如关火焖烧、实指南：循序渐进实修阶：建立感知（-0）. 身感知训练· 每早晚静坐5钟· 感受头部的清明（乾）· 感受腹部的温暖（坤）. 呼调控训练· 学习腹式呼（气腹鼓，呼气腹收）· 找到然舒适的呼节奏· 记录每次修炼的身反应. 间适应训练· 选择固定间修炼（建议卯或酉）· 观察同辰的身状态· 建立个生物钟记录二阶：能量导引（-0）. 周基础· 气，意想能量从鼻到腹· 呼气，意想能量从腹到脊柱· 形前后循的初步感知. 火候调控· 学习根据身感受调整呼力度· 掌握"见热则缓，见冷则促"的原则· 建立个火候调节标准. 机把握· 根据月相调整修炼度· 朔望加，弦月调整· 建立月相修炼志阶：然运化（后）. 动化修炼· 呼然调节，需刻意· 能量动循，需引导· 火候动调整，需把控. 生活化修炼· 行走坐卧皆可修炼· 工作生活离道境· 随随地补充能量. 智慧化修炼· 根据身状况动调整· 根据境变化然适应· 根据务需要灵活运用效验证初级验证（0）· 睡眠质量明显升· 常力更加充沛· 绪稳定增级验证（0）· 丹田常有温暖感· 呼然深长细匀· 生物节律更加明显级验证（0）· 能量循动运行· 身协调显著升· 对然节律敏感度增常见问题解答问：总是确定呼是否正确？

答：正确呼的标准是：完后清气爽，而是头晕眼花。

就像饭，得舒服就是合适，撑了就是过量。

问：如何判断火候是否得当？

答：身感觉是指标：温暖舒适为文火得当，发热出汗为武火过度，发冷感为火候足。

问：工作忙法固定间修炼怎么办？

答：用碎片间，如等调节呼，间隙松腹部。

记住：随修炼胜过偶尔长间修炼。

元陈致虚总结说："这章教的是基本功，就像学写字要先拿稳笔，学要先悉方向盘。

基础打了，后面的修行才顺。